na wakacje

mam pomysł na kolejny fajny artkul ale troche potrwa zanim go zrobie, niby mam wakacje ale od wczoraj zacząłem pracowac u kumpla - troche kasy nikomu nie zaszkodzi, a tym bardziej mi wiec mam mniej czasu ale w weekend popracuje, tak samo uzupełnie to zestawienie jeszce o kilka pozycji a tak swoją drogą, w dziale juz mi nie mozesz dac po raz [...]

Witaj Elwisio nie wiem czy pamiętasz, ale zamieniliśmy już kilka słów na gg w wakacje Chodzę do LO3 w Olkuszu, z tego co mi się wydaje to Twój brat też tam chodzi.

[...] akrobatyce myślałam 2 lata... Więc teraz postanawiam to powiedzieć to mamie na razie jest zima a mieszkam w bloku i mam małe mieszkanie.Jedyne wyjście dla mnie to lato i wakacje na podwórzu dużo można się nauczyć.. Na razie umiem stać na rękach i utrzymywać się dość długo oraz biegnąć wyskoczyć i zrobić takiego mini flisaka..:PCzy jak to [...]

[...] mieć wiecej sił na nim niż po plecach czyż nie? Uwierz mi że nie zrobi ci to zadnej rożnicy, bo i tak jestes ogolnie zmeczony po klacie i tez sa ciezary mniejsze. Po 2 mamy wakacje wiec połaczenie biceps+ klata, triceps +plecy nie sprawdza sie najlepiej. A nogi to sa 2 duze partie mięśniowe i jedna mała, czemu ćwiczysz je w inna duza partia [...]

[...] rzeczy, domowe żarcie -białko: nie liczyłem -węglowodany: j.w -tłuszcz: j.w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 300mg/tydzień testosteron enanthate w tamte wakacje, zakończyłem po dwóch tygodniach przez przyczynę podaną w temacie 8. TRENING: obecnie nic 9. CEL CYKLU: masa i nadrobienie wszystkiego w życiu 10. OSTATNI CYKL I [...]

Wlasnie tak myslalem, zeby na czas swiat wyjsc na bilans 0, ale boje sie, ze zaleje sie tluszczem przy takiej ilosci kalorii, tzw. efekt jo-jo. Szczególnie, ze nawet w wakacje na masie jak doszedlem do 2900 to zaczalem lapac sporo tluszczu. Mam duze predyspozycje do tycia. Lepiej byloby stopniowo zwiekszac zapotrzebowanie np o 100-150 co tydzien [...]

[...] :/ Mam zamiar ułożyć sobie dietę (koło 3 000kcal dziennie) - z nastawieniem na białko Mogę kontynuować te ćwiczenia czy ich zaprzestać? Zbliżają sie wielkimi krokami wakacje plaże itp także niechce mieć bojlera :P tylko ładny, płaski brzuch. Mam jakies 52kg przy 170cm wzrostu. Nie ukrywam że chciałbym miec tak z 56-57kg i wtedy zacząć [...]

[...] w stanach) uważają że wszystko zaczęło się walić od kiedy przyszedł bush poza tym stawki nie są tak za***iste jak kiedyś coraz więcej ludzi jest bezrobotnych. ja w te wakacje miałem stawkę 10-15 dolarów za godzinę. kiedyś można było się za to ustawić ale ten pieniądz jest nic niewarty teraz. na siłce też ludzie mówili że jak wstają rano to [...]

całe wakacje ćwiczyłem fbw, więc pora się przerzucić, a dlaczego nie widzisz sensu w splicie ? MI on przypadł do gustu, Sw prawdopodobnie przestane trenować bo klub upada także napewno się nie przetrenuje. Na plecy dodam Wiosełko jednorącz a na tył barów sam nie wiem może unoszenie hantli na boki w opadzie.

[...] lipa, po treningu praktycznie nie czuje zmęczenia. Wracając do moich poprzednich lat od zimy do maja fbw po kontuzji a od maja do lipca split 3 x tydzień. Potem przez wakacje lajtowe fbw, i teraz chcę już zacząć ostro harować, w sumie 16 lat to już można troszkę podźwigać, technikę myślę że mam dobrą bo zawsze był to dla mnie pkt nr 1. [...]

Może z masłem dadzą się przełknąć, dzięki :) Ogórki na occie robiłam sama w wakacje i nie daję cukru do zalewy, ale niestety w papryce w zalewie jest i miód i cukier to zrezygnuję :( A taka pyszna, że aż żal :D

rowerem to w wakacje letnie udalo mi sie zrobic 550 km i powiem ci ze dać to chyba nic mi nie dało lecz bardzo lubie jezdzic rowerem :) zaopatrzenie w kalorie kiedys juz chyba obliczlem i wyszlo ok 2500 ale jeszcze to sprawdze. Siłownia powiem tak bardzo bym chcial ale nam roz****li i zrobili sobie z tego sale obradową na której nic sie nie [...]

Teraz przez wakacje robiłęm mase, na biceps miałem juz podciaganie ale NACHWYTEM i modlitewnik, dało mi to nikłe efekty... moze tez jest to kwestia diety(carb cylling) i wiekzej ilosci powtorzeń (zalecanych przez krzych666, napewno czytales ten art) push&pull to podział ze raz wukonujemy cwiczenia przyblizające sie do ciała a raz oddalające [...]

Co do uczciwej roboty to w wakacje robiłem na złomie , niezły za******l ale w 10 dni zarobiłem 600 zl . Wadą tego było to ze o 8;00 do roboty i o 20;00 koniec praktycznie nic z wakacji nie miałem!!

Jeśli chodzi o dietę to zdecydowanie za mało kcal, spowolnisz tylko metabolizm. Ja na Twoim miejscu zająłbym się budowaniem masy mięśniowej i wycinką na przyszłe wakacje, ponieważ za niedługo z Ciebie nic nie zostanie...

Ja jednak mimo wszystko olałbym Twoje upatrzone boczki i zajął się masą, a na przyszłe wakacje porządnie się wyciął. Popatrz na swoje łapy - nic z Ciebie nie zostanie ;/

Cholera drogi ten kurs ( trzeba będzie popracować w wakacje ) Ja chce go zrobic bo planuje robic ratownika TOPR. Jak narazie jestem na kursie ratownika WOPR Pozdrawiam

Bardzo Ciekawy produkt, gratulacje Kelton :) Dobra inwestycja w 6pak na przyszłe wakacje, bo w te już raczej go nie wypracuje :/ Zmieniony przez - Auschwix w dniu 2009-06-22 17:09:07

[...] adres www klubu mma w lublinie oraz słowo "forum", wejść w pierwszy link, następnie w zakładkę "MMA Lublin" na forum i tam w temat "treningi w wakacje". wcześniej chyba musisz się zarejestrować na tamtym forum, ale to minuta roboty. cena za 12 treningów w miesiącu (3 treningi w tygodniu) w alliance to chyba [...]

RA1NM4N i za tą wypowiedź włąsnie masz soga Dobra opisze wam jedny z ostatnio bardzo bolesnych upadków a było to w te wakacje na obozie nurkowym a dokładnie na chrzcie:-] był tor przeszkód ogordzony byl liną. i kazdy wybiegał pojedyńczo z namiotu a za nami goniły nas dzieki z płetwami i lały po prerach...:] no i ja sie zcfaniaczyłem obiegłem sobie [...]